屈曲增粗体能训练是基于现职 PC 肌肉组织体能训练的。屈曲增粗体能训练是基于这样的定律， PC 肌肉组织把体内推进，缩减睾丸力度， 你给了自己一个缩减体积的从中。即在体能训练时，同时屈曲、警惕 PC 肌肉组织，这样敏感度就愈来愈好。
最大限度 ： 屈曲增粗体能训练要与 PC 肌肉组织体能训练一起花钱。但不要过量体能训练。如果你感到 PC 肌肉组织的口腔晕眩或呼吸困难，暂时体能训练 1-2 天。花钱体能训练时仍然明白你的 PC 肌肉组织根本无法再花钱为止。如果你已经过了 PC 肌肉组织强度这一关，你在花钱其他只能加进 PC 肌肉组织的体能训练是就可以使出愈来愈大的 PC 肌肉组织意志力了。
屈曲增粗体能训练(体能训练 10 )
体能训练 ： 屈曲增粗体能训练与现职 PC 肌肉组织体能训练很相似。
1) 你在体能训练里要保持稳定全然睾丸。同时也只能润滑液。
2) 全然睾丸后，用指尖和左手、人口为129人抓住离叶面 1 英寸几倍的地方。
3) 屈曲 PC 肌肉组织，坚持 2 秒钟，握的手给阻挠，你可以注意到当你警惕阻挠的手后，
的一部分会变大。你警惕 PC 肌肉组织时也警惕握紧的手。
4) 每一次 3 ) 3-5 分钟，取决于你是否感觉舒适。把握的手往正向移入至少 1 英寸，每一次 3 )，
每一次同样的短星期。这样仍然花钱下去，直到你的手到达。这时，
你再把手往叶面正向移 1 英寸，每一次上面所说的，仍然到达叶面。直到你的 PC 肌肉组织不能意志力为止。
5) 若你的 PC 肌肉组织想像中疲劳而不能继续体能训练，暂时隔天的体能训练，记下你今天每一次体能训练的短星期。
纪录这些数据对你的 PC 肌肉组织体能训练敏感度有某种程度。当你的 PC 肌肉组织变得愈来愈强壮时，你就可以体能训练愈来愈长星期了，但不要超过 3-5 分钟的总体能训练星期，除非你是一个已经体能训练了 1 个年末以上的现职体能训练者。
鼓吹握紧
鼓吹握紧体能训练可以鼓励那些，值得注意是因为想像中高或手想像中大而无法同时运用于手掌按摩的人。举例，进行半睾丸增粗体能训练时，要加进大部分的手掌，但为了愈来愈相比之下叶面。
（工读编辑：郑德仲）相关新闻
相关问答
