Obesity：有所改善代谢哪家强，隔日禁食还是节食？

2022-01-17 01:24:20 来源:

根据公开发表在Obesity周报上的学术研究结果，在较重或肥胖且有血清压制的之中，晚间苦行增高短时间血清和血清压制水平的素质远大于受限制热能人体内。美国伊利诺伊大精研芝加哥分校运动机能精研和营养精研亦同Krista A. Varady博士所宣称，迄今，对于有哮喘频发风险的年轻人（如较重或肥胖且有血清压制者）来说，晚间食用引起的血糖恒定因素波动是否优于热能受限制相当清楚。可行性发现确实，间歇性苦行可能比每日受限制热能人体内更有效增高有哮喘频发风险的血清压制。Varady及其合作者在43例基线遗传基因所净资产（BMI）≥25 kg/m2且存在血清压制的之中观察了短时间血清、稳态三维评估血清压制计算出来的血清压制、BMI、脂肪量、梗身型和其他几个所指标在12个同年期间的波动。在这12个同年之中，11例人脑（总数43岁，81.8%为女同性恋）采用晚间食用，17例人脑采用受限制热能人体内（总数42岁，76.5%为女同性恋），其余15例保持但会饮食文化（总数41岁，73.3%为女同性恋）。为期12个同年的学术研究包括6个同年的节食阶段性以及随后6个同年的身型持续阶段性。晚间苦行者必须在第1天人体内所无需热能的125%，并在第2天将人体内量增高到所无需热能的25%，这种模式在头6个同年多年来短时间，之后比例变为150%和50%。受限制热能人体内是所指在头6个同年将热能人体内受限制在能量无效益的75%，在后6个同年受限制在能量无效益的100%。12个同年后，晚间苦行一组人脑身型较常规方案一组升高8%（P则有0.0001）。精研术界显然，与未变更饮食者相比，受限制热能人体内一组人脑身型升高6%（P则有0.0001），这一增幅与晚间苦行一组相像。然而，第12个同年时，晚间苦行一组人脑的短时间血清水平升高52%，受限制热能人体内一组仅升高14%（P则有0.05）。同时，晚间苦行一组血清压制升高53%，受限制热能人体内一组升高17%（P则有0.05）。精研术界视为，尽管节食特性相像，但与每日受限制热能相比，晚间苦行多半能更好地增高血清压制。此外，这些影响可能在基线血清压制水平较低的人脑之中更微小。原始出处：Kelsey Gabel, Cynthia M. Kroeger, John F. Trepanowski, et al. Differential Effects of Alternate‐Day Fasting Versus Daily Calorie Restriction on Insulin Resistance. Obesity. July 2019.