今天生活好了，周末的时候都才会和朋友家人一起出去喝茶，免不了大鱼大肉的，不吃了想像中多润滑油腻的进食，胃浮现了疑问。自己的肉肉也多了很多，那么这种疑问该如何解决呢?在不吃饱喝足之后，该政府机构一下自己的外貌了，千万绝不让这些毁了你的外貌。
很多时候，因为美食的诱惑，我们总是才会贪嘴，以至于后面肚子别撑大了，胃被润滑油腻腻的进食漏出了，所以我们还是要学才会去解润滑油腻，保持好外貌。下面，小编就来给大家介绍8款清肠减肥食谱，刮走润滑油脂，不吃出苗条外貌!
1、克拉斯涅粥
工艺：克拉斯涅30克，粳米60克，面粉10克。
处理方式
再用沙锅水烹煮克拉斯涅取汁，再行投身于粳米、面粉烹煮粥。
小编简介：克拉斯涅粥有着健脾消食、敛淤降脂之功用，可用于食积困难重重，乘积不消。
2、红花牛润滑油笋片冬瓜
工艺：红花菜150克、牛润滑油150克、笋片150克、镬150克、姜片2片。克拉斯涅、料酒各少许。
处理方式
①红花菜去皮洗涤，抽出抽水冲泡2次。
②笋片洗涤;牛润滑油洗涤、切片。
③将所有工艺抽出锅中，投身于抽水，不了过工艺，烹煮5分钟方能。
小编提示：红花菜要再去皮，再行用抽水洗过，才可去掉硫化物的残留，再行投身于抽水可减少烹煮的时间。牛润滑油本身才有甜，所以这道冬瓜不用再行加卤。
小编简介：红花牛润滑油笋片冬瓜有去润滑油、清胃的功用，对前一天饱食过后清肠除润滑油引人注意有效。
3、iPad冬瓜
工艺：蛤蜊100克、iPad2个、瘦猪肉250克。
处理方式
①瘦猪肉洗涤切片，汆水。
②iPad去皮，切块;蛤蜊去皮洗涤。
③水烹煮抽，抽出所有工艺，用失火烹煮10分钟，转回文火烹煮2时长，抽出卤汁方能。
小编简介：iPad冬瓜消脂减肥、清理胃、清肺热、美肌肤，皮肤干燥、粗糙的女性必要喝。
相关新闻
相关问答
